瘦肚子减肥汤 三款瘦腹汤 让小腹乖乖不出轨

三款瘦腹汤让小腹乖乖不出轨

芹菜苜蓿肚瘦腰

材料:芹菜、苜蓿、黑豆、腐竹、黑豆、腐乳。

做法:

1、把芹菜、腐竹切段,与芹菜、黑豆、苜蓿一起加清水煮沸。

2、煮烂,加适量盐、鸡精调味即可食用。

苜蓿肚瘦腰

材料:苜蓿50克、苜蓿30克、猪瘦肉10克。

1、焯水。

2、猪瘦肉洗净切片,放到油锅中稍炸。

3、将苜蓿、瘦猪肉一起放入砂锅中,加入适量水,煲汤。

4、加入苜蓿,煲煮,再用文火慢炖。

5、再煲一小时,加盐调味即可。

材料:苜蓿50克、瘦猪肉250克、生姜3片。

1、生姜切片。

2、瘦猪肉洗净,切厚片。

3、生姜去皮切片,与生姜片同放炖盅内。

4、炖熟。

5、加少许水淀粉,用小火慢炖,炖至熟透即可。

材料:苜蓿10克、瘦猪肉60克、生姜3片、料酒、食盐、味精、葱花。

1、苜蓿摘洗干净,切段;瘦猪肉洗净,切小块。

2、生姜洗净、切片,大蒜洗净拍散。

3、瘦猪肉放入砂锅,加入适量清水、料酒、盐,炖煮至肉熟。

4、加入少许生抽、味精、蚝油调味,起锅前加入少许料酒,搅拌均匀即可。

苜蓿芽瘦腰

材料:芹菜1小段、苜蓿芽1小段、瘦猪肉10克、生姜、食盐适量、鸡精少许。